A masszázs több, mint Énidő: befektetés az egészségedbe és a család közös energiaszintjébe.Van pár apróság, ami befolyásolhatja, mennyire lesz igazán pihentető és hatékony az az 1 óra.
Összegyűjtöttem a legfontosabb tippeket (13 +1), amelyek segítenek abban, hogy minden alkalom a legtöbbet hozza ki belőled, és legkényelmesebben teljen az időd.
1. Gondolj a hajadra!
💡 Hajcsat, hajgumi mindig jól jön. Nem hajpakolásra jössz, hanem masszázsra — de hidd el, kényelmesebb lesz, ha felkészülsz. Ha elfelejtenéd sem gond: tőlem mindig kérhetsz!
2. Figyelj a táplálkozásra
💡 Masszázs előtt 2-3 órával már ne egyél nehezet, és ne igyál sok folyadékot. Kényelmesebb lesz, és a tested jobban eltud lazulni.
3. Legyen „masszázs ruhád”
💡 Az olajok és krémek bármennyire jó minőségűek is, nyomot hagynak a ruhánkon. Válassz kényelmes, könnyen mosható (nem kár érte ruha) öltözetet.
4. Gondold át a hajmosást
💡 Ha fontos a frizurád, inkább masszázs utánra időzítsd a hajmosást. Sok bosszúságot spórolsz meg vele.
5. Masszázs előtt fodrászhoz? Inkább fordítva!
💡 Először masszázs, utána fodrász — így nem kockáztatod a frissen elkészült frizurát.
6. Szolárium? Inkább felejtsd el a masszázs előtti napokban
💡 A masszázs „ledörzsöli” a felső hámréteget, ami szoli után foltosodáshoz vezethet. Mérges leszel mert semmi nem marad meg az adott területen a barnaságból, és mérges leszel mert foltokban világosabb lesz a bőröd!
7. Allergia? Mindig szólj!
💡 Ha tudsz bármilyen érzékenységről vagy allergiáról, jelezd előre. Így elkerülhető megannyi kellemetlenség.
8. Edzés és masszázs sorrendje
💡 A masszázs után edzeni nem érdemes: betonszerű izomzat és sajgó, napokig tartó izomláz lehet a vége. Mindig edzés után menj masszázsra, s ne fordítva, ez az én tippem!
9. Barnítókrém? Nem jó ötlet
💡 Ahogy a szoli után, úgy a barnítókrém utáni pár nappal történő masszázstól is könnyen foltos leszel.
10. Férfi vendégeknek: gyors tusolás javasolt
💡 Nem nem azért mert mi… nem! Nyáron, rövidnadrágos időben de még télen is, a szőr nagyon sok port és koszt képes „megfogni”, ezek miatt a szőr masszázs alatt könnyen csomósodhat, s emiatt egy gyors zuhanyzás sokat számít, és jóval kényelmesebb utána a kezelés.
11. Ékszereket hagyd otthon
💡 Gyűrű, karkötő, óra, nyaklánc csak koszolódik az olajtól, ráadásul kényelmetlen is lehet a kezelés közben. Jvaslom, hogy amíg kezedet nem mostad meg ne is vedd őket vissza!
12. Bedugult orr?
💡 Ha masszázs közben bedugul az orrod, az teljesen normális, amint felkelsz, lassan elmúlik. Ne erőltesd a fújást, könnyen orrvérzés is lehet az erőlködésből.
13. Ajándékozd meg a párodat is!
💡 A masszázs nemcsak egyéni élmény: pároddal együtt is beépíthetitek a havi rutinotokba. Közös kikapcsolódás, közös feltöltődés.
+1. Légy jelen!
💡 Ez a legfontosabb. Tedd félre a telefont, figyelj a légzésedre, és add át magad annak az 1 órának. A masszázs nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is szól.
Zárszó
A masszázs akkor a leghatékonyabb, ha nemcsak az „órára” koncentrálsz, hanem az előtte és utána eltöltött időre is. Ezek a kis tippek segítenek, hogy a kezelés valódi befektetés legyen a saját jóllétedbe.
👉 Ha tetszett a cikk, kövess Facebookon vagy Instagramon, vagy foglalj időpontot, hogy a következő masszázsod már a lehető legtöbbet adja vissza neked.