Totális egészségmegőrzés a téli hónapokban
„Ha utálod mindig újrakezdeni, ne hagyd abba” – kínai bölcsesség. A tél már a spájzban van… Máskor is, de a hidegebb hónapok elérkeztével különösen fontos az immunrendszered erősítése, egészséged megőrzése. Ezen hónapokban roppant könnyen lehet összeszedni kisebb-nagyobb nyavajákat, de azzal, hogy odafigyelsz egészségedre, testedre és nem hagyod kimerülni készleteidet, már többet tettél magadért mint az […]
5 Világsztár, világbajnok trükkje az egészséged megőrzéséhez
Míg pár évtizede még a szájból killógó cigaretta, a menő szórakozóhelyeken lévő pózolás, (persze némi alkohollal a kézben) volt a divat a Holywood-i celebeknél, addig mostanra kialakult egy roppant mód kedvelt réteg, akik inkább edzőruhában, jógamatraccal a hónuk alatt és egy tál egészséges étel előtt tündökölve fotózzák magukat az Instagrammra. A kliséken túl, egyre többen […]
13 +1 praktikus tipp, hogy a masszázs élménye tökéletes legyen
A masszázs több, mint Énidő: befektetés az egészségedbe és a család közös energiaszintjébe.Van pár apróság, ami befolyásolhatja, mennyire lesz igazán pihentető és hatékony az az 1 óra.Összegyűjtöttem a legfontosabb tippeket (13 +1), amelyek segítenek abban, hogy minden alkalom a legtöbbet hozza ki belőled, és legkényelmesebben teljen az időd. 1. Gondolj a hajadra! 💡 Hajcsat, hajgumi […]
A 10 legveszélyesebb szakma a hátadra nézve
Vigyázz! Rendkívül szubjektív írást olvashatsz… Azt hiszed a Te szakmád, hivatásod veszélytelen? Amennyiben a sport, a regeneráció (masszázs, szauna, nyújtás) a minőségi alvás és az egészséges táplálkozás rendszeres szokások az életedben, akkor Neked maximum érdekességként szolgálhat ez a cikk. Ha viszont nem, akkor figyelj, hogy az a dolog, amivel a napod közel 50%-át töltöd közöttük van-e… […]
Sokkoló statisztika a magyar lakosság egészségi állapotáról…
Mennyire óvod a saját és családod egészségét? Szinte minden magyar úgy gondolja, hogy tehet az egészségéért, mégis a KSH oldalán lévő 2019-es statisztika eléggé borús képet fest a lakosság tudatos életviteléről. Rögtön azzal índít, hogy a magyar lakosság közel fele küzd krónikus betegséggel. Ezt tetézendő, hogy a 18 év alatti korosztály közel ötöde, tehát minden […]
8 fatális hiba, amit masszázs után elkövethetsz…
(és hogyan kerüld el őket😉) Képzeld el: végre van egy órád magadra, kapsz egy minőségi masszázst, majd hazamész és egy rossz szokás miatt az egész hatás fele elvész…🤔 Ezért hoztam neked egy listát arról a 8 leggyakoribb hibáról, amit vendégeimnél az évek során láttam. Ha ezeket elkerülöd, a masszázs hatása tovább kitart, és a befektetett […]
🧘♀️ A masszázs ellenjavallatai!
Amikor a masszázs nem játék! 🔹 Bevezető A masszázs csodálatos módja a feszültség oldásának és a regenerációnak, de nem minden helyzetben biztonságos. Bizonyos betegségek vagy állapotok esetén kockázatos lehet, ezért mindig érdemes orvosi konzultációval kezdeni. ⚠️ 1. Lázas állapot, enyhe hőemelkedés ⚠️ 2. Kezeletlen magas vérnyomás és cukorbetegség ⚠️ 3. Vérzékenység és szív-érrendszeri problémák ⚠️ […]
Miben segít a masszázs?
2025-ös útmutató egy Soproni masszőr tollából! Miért nem elég önmagában a masszázs? A masszázs önmagában nem csodafegyver. Akkor működik a legjobban, ha egy tudatos életmód része: 👉 Két dolog kell hozzá: Te és a kitartásod. Leggyakoribb problémák, amikre a masszázs megoldást adhat 💡 #1 Tipp : ne várd meg míg a probléma súlyosbodik, sokkal nagyobb […]
10 ok, amiért a szülők masszázsra járnak…
Hiszed vagy sem de a masszőrök vendégkörének közel 70%-át a (közel)harcban edzett szülők teszik ki. Hmmmm… képzeletbeli szemeid előtt a pálmafás strandok és a wellness szállodák bikinis hölgyei vannak, egy ágyon fekve? Promó anyagnak tökéletes, de a valóság bizony mást mutat. Azt mutatja, hogy az emberek többsége: jobbára 35 éves kora után enyhén leharcolva mozgáshiánytól […]